The ダイエット

  

３日ぶりの投稿ですが、カーヴィー続けております。


では、さっそく
１２月７日の測定結果。

初日　　　　　　　　　　　　　　７日目
体重　４８．４㌔　　　　　　　　　４７．６㌔　　（－０．８）
体脂肪　２９．０％　　　　　　　　２８．４％（－０．６）

バスト　８０㎝　　　　　　　　　　　８１㎝（＋１）
ウエスト　７７㎝　　　　　　　　　　７３㎝（－４）
ヒップ　８９㎝　　　　　　　　　　　８７．５㎝（－１．５）
太もも　５０㎝　　　　　　　　　　　４７．５㎝（－２．５）
二の腕　２５.５㎝　　　　　　　　　２５㎝（－０．５）

初日のお腹　
７日後のお腹
初日の横から見たお腹７日後の横から見たお腹

なんと！ウエストが４㎝も細くなったんです！！

も～！ビックリ

お腹がへこんだと言うよりも、脇腹にあった脂肪が無くなったって感じかな～。
横っ腹に効いているな～とは思ったけど、これほど成果が出るとは自分でもびっくりだし、超～嬉し

目標はウエスト６０㎝、まだまだ先は長いけど頑張ります

カーヴィーダンス、おススメです  

今日は、旦那も一緒にガーヴィーしたよ～！
子供が寝て後、二人でドタバタ
お互い、ダンスのぎこちない姿に大爆笑だったさ～
旦那はかなりの体重オーバーだから一緒に痩せれたらいいけどな～。

旦那の体　
　　体重　104キロ
　　身長　177センチ　　　超～肥満です（笑）

夫婦そろってデブちんをアウトなので、私だけでも頑張ります（笑）

っていうか、うちの旦那、デブのくせに、女のぽっちゃりには厳しいのよね～。
あんたが言うな！っていつも思うさ～

で、12月5日のメニュー
　　　ストレッチ×２
　　　ウォーミングアップ　×１
　　　ダンスステップ１　　×２
　　　ダンスステップ２　　×２

少しずつDVDがやっていること分かってきたから面白くなってきてる。なんだか続けられそうだよ

昨日は、夕飯時にビールの誘惑があったけど見事打ち勝ったよ～

私、頑張ってる～

12月5日夜
　　体重　48.7キロ
　　体脂肪　27.9　
　　　↑凄い！！体脂肪、いつも29台なのに！成果でてきたのかな～。でも、体重は今まででMAX。なぜ？？？

12月6日朝
　　体重　48.73キロ
　　体脂肪　30.2
　　　　　　　↑なぜ？？昨日あんなに喜んだのに・・・

気持が萎えそう

明日は、体の部位の測定日。。。
怖いような、楽しみなような。。。。  

昨日は、日曜日のためお兄ちゃんも保育園お休み

でも、旦那は朝から仕事


2人のちびっこと一日を過ごして体力限～界

いつもより少ないけどなんとか二人のお昼寝の間にカーヴィーしましたよ～

夜はダウンしちゃったので昼間だけ！

メニュー
　　　ストレッチ　×２
　　　ウォーミングアップ　×１
　　　ダンスステップ　　×１
　　　ダンスステップ　　×１
　
　　　ダンスステップポイント解説　数回

昨日は、流れを全部やってみました。


ダンスステップになると難しいね～。
先生はセクシーに踊っているけど、ガラスに映る私は全然セクシーじゃないんだよね～。
なにが違うかね～
何もかも違うんだはずね


昨日の夜（12月4日）
　　体重　48.3キロ
　　体脂肪　28.9　　←初めて29％を切った～

今朝の　（12月5日）
　　体重　48.0キロ
　　体脂肪　29.2　　←あっさり29％台に戻ってる

とりあえず、7日目のお腹測定まで頑張ってみるさ  

４日目の昨日は全くカービィできず

夜は模合で焼き肉&ビール!!

久しぶりの焼き肉&ビールは最高に美味しかった♪

でも、踊れなかった罪悪感も(＞ω<)/。・゜゜・


週末は何かとあるからねー。でも、また今日は頑張るぞd(⌒ー⌒)!


昨日の
体重 47.9
体脂肪 29.2



今朝の
体重 48.2
体脂肪 29.6

やっぱり、ビールと肉がきてるね！  

今日も踊りました～

今日のメニュー
　ストレッチ　×４
　ウォーミングップ　×３
　ダンスステップ１　×２

今日は、お昼にストレッチとウォーミングアップ
夜に残りをやりました。


今夜は、キンタコのタコライス食べちゃったんだよね～
それも23：00頃

ダイエットしている人とは思えないよね～

12月2日の
　体重　48.1キロ
　体脂肪　29.8


カヴィー始めてからビール飲んでないんだけど体重変わらないな～。
今からかな～。


  

体脂肪間違ってました。

何だか少ないな～と思っていたら、別の体脂肪計ではかると納得の数字。

体脂肪測定付きの体重計、買ったばかりだけど間違っているみたい

気持ちを入れなおして頑張ります  

おはようございます。
今日は晴れましたね～

すでに洗濯を2回回したベリ～です。

今朝の
　　体重　47.9キロ
　　体脂肪　21.3間違いです。およそ29.0
　　水分量　57.5

体が筋肉痛になっております。
それも、日頃使ってなかった部位が。
効いてる気がしてワクワク。

今日も、子供のお昼寝時間を使ってダンシング
　　  

なんとか今夜も1時間頑張りました。

やり始めると結構楽しいのよね～　でも、やるまでが・・・
今日は睡魔に襲われて意識不明になりかけたけど、なんとか復活

今日のメニュー（昼間＋23：30～00：30）
　　ストレッチ　×４
　　ウォーミングアップ　×３
　　ダンスステップ　　×２

今日は、昼間も少しやったよ。主婦の特権ね
ストレッチから初めてウォーミングアップに行こうとしたら下の子が起きちゃってっていうのが2回。。。

やっぱ、集中してできるのは二人が寝た夜だね。

今日は、昨日よりは体意識して出来たかな～。脇腹を縮めたときにお肉同士がくっついてたよ
私の贅肉さんここまで来てたのねって感じ。

絶対、なくしてやる～


そうそう、子供たちの抱っこで腰痛と肩こりがあったけどカーヴィーダンスやってから気にならなくなってる
嬉しい～

12月1日夜の測定
　体重　48.0キロ　（-0.4）
　体脂肪　21.7　　（±0）間違いです。およそ29.0　
　水分量　57.2　　（±0）
　　　　　　　　　　　　　　　　（）は初日との比較








  

夜子供たちを寝かしつけて

いつもならグイッと一杯いっちゃうところを我慢してやってみたよ～

メニュー（23：00～0：00）
　　ストレッチ　×２
　　ウォーミングアップ　×２
　　ダンスステップ　　×１

一応、これだけで１時間位かな

はっきり言って、むつかしぃ～

運動経験もあんまりないし、ダンスなんて踊った事ないし、

リズムに乗って動くって結構むつかしいね～。

お腹とか太ももとかに意識を向けんといけないけど、動きを真似するので精いっぱいだった・・・


だけど、汗がジトッ～って出てきたから効果期待できるかも
すでに、脇腹も痛いし！

あと、カヴィーダンスってちょっとセクシーな動きだから女性ホルモン刺激されそうだよ
頑張ったら綺麗になれそうな気がしたさ～

とりあえず、１週間後、体のサイズ測るの楽しみに続けてみよ～っと


今まで、毎日ビール飲んで、なかなか止められなかったけど、カーヴィーやると飲まなくても大丈夫そう

めざせ！綺麗な女




今朝の体重測定
　　　体重　　47.6キロ　（-0.8）
　　　体脂肪　21.1　　　（-0.6）間違いです。およそ29.0　　　
　　　水分量　57.6　　　（+0.4）





  

はじめまして。

べり～です。

33歳、来月には34歳になる二児の母。

たて続けに子供2人を産んでお腹のタルタルが戻りません

母乳ダイエットに成功したものの、断乳後のビールで体重も戻っちゃいました。

このまま、ダルダルの体で終わりたくない！！
素敵なママ、美人な妻でいたい！！
って、最近思っちゃいまして。。。

最近話題の「カーヴィーダンスダイエット」に挑戦！
まずは、1ヶ月で体重3キロ減を目標に頑張ります！

てなわけで、

お見苦しいですが、記録のため私のお腹と体のサイズを公開いたします

カーヴィー初日
　　体重　48.4キロ
　　体脂肪　21.7　29.0　←体重計の調子が悪く間違いでした。　　
　　水分量　57.2

　　バスト　80センチ
　　ウエスト　77センチ（ヤバっ）
　　ヒップ　89センチ
　　太もも　50センチ
　　二の腕　25.5センチ

改めて書き出してみるとウエストなんてヤバいね～。

20代までは60センチあるかないかだったのに～。

「くびれがいい～」って旦那にも褒められてたのに～

そう言えば、最近言われてないな～。

女を取り戻すためにがんばるぞ～


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